Stufato / zuppa di ebreo nero

Per il quínoa essere perfetto: lavare bene la quinoa in un filtro finito fino a quando non esclude la schiuma, inserita una tazza di quinoa Ollite 1 di 1 1/2 tazza di acqua bollente, lasciala farla e lasciare a fuoco basso,Spero che abbia il frutto, per 15 minuti e pronto,

Chikitito e cipolla sauté, aglio e paprica, quando sono morbidi per aggiungere 2 tazze di acqua bollente (per ogni 4 persone) e la carota grattugiata, vendiamo bene con il sale e le erbe, aggiungiamo i fagioli bianchi (metà con il liquidoMezzo no) e il Quínoa cotto, hai aggiunto più acqua in modo che sia lo spessore che vuoi, che bollire alcuni minuti e pronto, servono con il coriandolo fresco, controlla il sale e la quantità di acqua per assaggiare e channnnn ... Rico, Facile e speciale per terminare il giorno!

Connie Achurra.Adaped.