Crocchette di spinaci con riso
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 boccale Riso
- 1.5 voi cucchiai Farina di ceci
- 1 boccale Spinaci
- 1/4 unità Cipolla
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2 voi cucchiai Olio
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
Instrucciones
5 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso. Alla fine finché non è quasi traslucido. Aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale a piacere, mescolare delicatamente, coprire e metterlo bassoCalore con tostapane per 20 minuti. La fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 2Mescolare la farina con 9 cucchiai di acqua (per ogni 3 cdas di farina) e vestire a proprio agio.
- 3Tritare la cipolla e fare il colpo, aggiungerlo alla miscela di farina e aggiungere gli spinaci tritati di chiquitite finché non hai una miscela strutturata simile a una miscela con uovo, riscaldare un po 'di olio d'oliva in una padella e andare a mettere un sacco con un cucchiaio, concediti beneDa entrambi i lati e lasciare oltre 6-7 minuti più fino a quando non cucinano bene (se la farina di ceci è crudo è amaro) e pronto!
- 4Servire accompagnato da riso.
- 5Connie Achurra.Adaped.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!