Hamburger nero fagiolo
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 boccale Fagioli neri (in scatola)
- 1/2 unità Cipolla
- 1/4 boccale Coriandolo
- 1 morso Avena
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1 unità Avocado
- 1 unità Pomodoro
- 2 voi cucchiai Senape
- 25 grammi Cetriolino
- 1/2 boccale Basilico
- 4 unità Pane integrale
- 1 unità Ravanelli
Instrucciones
6 pasos
- 1Procedere l'avena fino alla farina.Chop The Fine Onion.Drain White Beans.Chop The Bine Corlantro.
- 2Fagioli bianchi morate a mano o in un processore, aggiungere la cipolla e il coriandolo bene finito, sapore con sale e pepe a piacere e aggiungere la farina.
- 3L'idea è che rimangono fermi ma sbirciarono allo stesso modo, rendono gli hamburger con le mani bagnate e sauté in una padella con un po 'di olio d'oliva.
- 4Grind avocado, tagliare i pomodori e i sottaceti affettati.
- 5Armenos in un ricco pane integrale con ingredienti a piacere.
- 6Connie Achurra.Adaped.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,