Hummus tricolore.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 boccale Ceci
- 1/2 unità Barbabietola
- 1/2 unità Peperone
- 0.38 boccale Coriandolo
- 3 voi cucchiai Tahini
- 1.5 unità Limone
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1 pizzico Sale
- 6 unità Cookie Salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1Immergere i ceci da un giorno per un altro in acqua tiepida.
- 2Per cucinare i ceci, metterli in una pentola con abbondante acqua e sale da gustare e far bollire fino a morbido (1 1/2 a 2 ore) al vaso normale.
- 3Ceci separati in 3 parti uguali: una per l'hummus della barbabietola, uno per la paprica e uno per il coriandolo.
- 4Arrosto della paprica deve bruciare la pelle e poi rimuoverla.
- 5I 3 Hummus sono preparati allo stesso modo: elaborare ceci con ogni ingrediente principale (barbabietola, paprika, coriandolo), il tahini, succo di limone, olio d'oliva e sale diviso in 3 parti uguali. Tutto viene elaborato fino a quando non si ottiene una pasta morbida,Aggiungi più o meno acqua a seconda della trama che preferisci e è così!
- 6Accompagnare con i biscotti cocktail.
- 7Connie Achurra.Adaped.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?