Lenticchie con zucca e latte di cocco
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 boccale Lenticchie
- 1 morso Cipolla
- 1/4 boccale Zucca
- 1/4 boccale Spinaci
- 25 millilitri Crema di cocco
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Lavare e tagliare la carota e la zucca in cubi uniformi.
- 2Salta la cipolla in olio extravergine di oliva.
- 3Aggiungere la zucca e la carota.
- 4Aggiungere lenticchie, 2 1/2 tazze per ogni 1/2 tazze di lenticchie e latte di cocco.
- 5Cuocere da 20 minuti. Turn dal fuoco, aggiungere gli spinaci a fette sottili, lasciarlo riposare 5 minuti e servire.
- 6Sol fliman & maría josé buttazzoni.children a mangiare.2016.Adattato.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica