Fagioli Tortilla e la carota
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1.5 unità Scalogno
- 250 grammi Ebraico
- 2 unità Carota
- 2 unità Uovo
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1/4 unità Lattuga
- 1 unità Pomodoro
- 1 unità Limone
- 1 pizzico Pepe
Instrucciones
4 pasos
- 1Preparare gli ingredienti: Lavare, sbucciare e tagliare le carote a cubetti; sbattere le uova.
- 2In una casseruola a fuoco medio, cuocere i fagioli. Rimuovere e disporle in una ciotola con le carote tagliate, scalogno e le uova precedentemente sbattute. Condire con sale e pepe, mescolare bene e mettere da parte.
- 3In una padella antiaderente scaldare l'olio rimasto, versare il composto nella teglia e cuocere per circa 5 minuti. o fino a quando non si rilascia. Coprire la padella con un piatto e con attenzione girare la padella per fare uscire la preparazione sul piatto, e poi passa di nuovo nella pentola, lasciando l'altro lato cuocere per circa 3 minuti. fino coerente.
- 4Una volta che una lista servire con insalata di lattuga e pomodoro e condire a piacere con sale, olio e limone.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato