Il pollo Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 unità Chicken (coscia)
- 2 unità Pomodoro
- 1/2 unità Melanzane
- 1/2 unità Cipolla
- 1 denti Aglio
- 1 unità Carota
- 5 unità Funghi
- 1/2 boccale Cous cous
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
Instrucciones
9 pasos
- 1Attiva il caldo forno e lasciate a temperatura medio-alta (200 ° C).
- 2In una padella a fuoco vivace con un filo d'olio, dora buone cosce di pollo, su entrambi i lati.
- 3Avanza di come pomodori grattugiare con la porzione spessa della grattugia. Belle tritare la cipolla e dadi aglio e carote.
- 4Mescolare il tutto in una teglia o giù di lì e può ospitare fino ragazza cosce. melanzana tagliata in fogli sottili e ben ITS distribuiscono tra loro. Ospita là fuori anche i funghi.
- 5Prendete un paio di schizzi di olio d'oliva e distribuisce un pizzico di sale, pepe e un'erba preferito tritato. basilico fresco perché no.
- 6Prendere una tazza di acqua bollente sopra la salsa (per 4 cosce) intorno tra la coscia e il bordo della fonte. superiore (all'interno) intorno alla sorgente con foglio metallico, chiudendo bene i bordi. Lascia senza uscita dell'aria.
- 7Prende la fonte al forno e cuocere per 1 ora. Ci sarà già molto morbida e liscia, ma se cederete ad ansia, a 40 minuti sono pronte. Ciò che fa, prende il foglio, bagnare cosce succo di frutta (con un cucchiaio) e infornare a fonte scoperto gli ultimi 5 minuti.
- 8Calcolo del tempo del pollo, preparare bulgur o cous cous è così caldo quando serve. Avere tutto pronto, mescolare un paio di cucchiai di salsa con bulgur e poi distribuirlo alla fonte, in diverse pile, tra le sue cosce.
- 9Serve ya!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
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