Rump húfa bakað með arabísku hrísgrjónum
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grömm Kálfakjöt (mjöðm horn)
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/2 mál Hrísgrjón
- 1/4 mál Engill hár
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 þú matskeiðar Steinselja
Instrucciones
6
pasos
- 1Fyrir arabísku hrísgrjón: Fyrir hverja bolla af hrísgrjónum eru 0,5 bollar af núðlum og 2 bolla af vatni bætt við.
- 2Taktu olíuna frábært í potti og sauté engillinn um 2 til 3 mín.
- 3Setjið vatn, salt og eldið yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur. Þegar þú slökkva á eldinum, láttu það hvíla 5 mínútur.
- 4Hitið skillet yfir háan hita.Fyrir kjötið á hlið fitu og elda 8-10 mín eða þar til fitu er mjög vel. Turn í kringum og elda 4-5 mínútur meira að innsigla.
- 5Hitið ofninn við 180 ° C.put á uppsprettu eða bakstur getur með fituhliðinni upp.
- 6Skerið kjötið og fylgdu henni með hrísgrjónum.Season með áður þvegið steinselju.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.6 | 55.9 | 28.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario