Caper kjúklingur með spergilkál mauki

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Caper kjúklingur með spergilkál mauki

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 einingar Kjúklingur (læri)
  • 3/4 mál Rjómi
  • 1 þú matskeiðar Smjör
  • 1.5 þú matskeiðar Capers
  • 1/2 tsk Þurrkaðir oregano
  • 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
  • 1 klípa Pipar
  • 1/2 einingar Spergilkál
  • 1/8 einingar Laukur
  • 1/2 einingar Gulrót
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/4 tsk Salt
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Undirbúa efni: þvo, hýði og skorið laukinn sektir; þvo, afhýða og höggva gulrætur í teninga.
  2. 2
    Fyrir mauki: Sjóðið vatn og einu sinni soðið, taka að elda spergilkál með helmingi salti, um það bil 10 mínútur.
  3. 3
    Í millitíðinni, Eldið ólífuolía, laukur og gulrót.
  4. 4
    Þegar spergilkál er tilbúin, holræsi og mala á litla pimer. Bæta sósu til að auka bragðið. Bætið rjóma til að ná tilætluðum samkvæmni (nota 1/3 af hámarki rjóma).
  5. 5
    Fyrir kjúkling: Í pönnu, hita smjör yfir miðlungs hita og brúnum kjúkling á öllum hliðum; hella í bakstur fat og sett til hliðar.
  6. 6
    Í sömu pönnu stað að capers, sem eftir rjóma, oregano, Lurel, sem eftir salt og pipar. Koma að sjóða, draga úr hita og látið malla í 2 mínútur, hrært.
  7. 7
    Taktu lárviðarlaufinu og hella sósunni yfir kjúklingur bráð áskilinn.
  8. 8
    Bakið 45 mínútur ca 1 klst, basting stundum sósu á meðan matreiðslu.
  9. 9
    Berið fram með maukuðum.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Recetas relacionadas