Caper kjúklingur með spergilkál mauki
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Kjúklingur (læri)
- 3/4 mál Rjómi
- 1 þú matskeiðar Smjör
- 1.5 þú matskeiðar Capers
- 1/2 tsk Þurrkaðir oregano
- 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
- 1 klípa Pipar
- 1/2 einingar Spergilkál
- 1/8 einingar Laukur
- 1/2 einingar Gulrót
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 tsk Salt
Instrucciones
9 pasos
- 1Undirbúa efni: þvo, hýði og skorið laukinn sektir; þvo, afhýða og höggva gulrætur í teninga.
- 2Fyrir mauki: Sjóðið vatn og einu sinni soðið, taka að elda spergilkál með helmingi salti, um það bil 10 mínútur.
- 3Í millitíðinni, Eldið ólífuolía, laukur og gulrót.
- 4Þegar spergilkál er tilbúin, holræsi og mala á litla pimer. Bæta sósu til að auka bragðið. Bætið rjóma til að ná tilætluðum samkvæmni (nota 1/3 af hámarki rjóma).
- 5Fyrir kjúkling: Í pönnu, hita smjör yfir miðlungs hita og brúnum kjúkling á öllum hliðum; hella í bakstur fat og sett til hliðar.
- 6Í sömu pönnu stað að capers, sem eftir rjóma, oregano, Lurel, sem eftir salt og pipar. Koma að sjóða, draga úr hita og látið malla í 2 mínútur, hrært.
- 7Taktu lárviðarlaufinu og hella sósunni yfir kjúklingur bráð áskilinn.
- 8Bakið 45 mínútur ca 1 klst, basting stundum sósu á meðan matreiðslu.
- 9Berið fram með maukuðum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios