Kjúklingur með grænmeti og gullna kartöflum
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Kjúklingur (brjóst flök)
- 1/2 einingar Græn paprika
- 1/2 einingar Rauðlaukur
- 1/4 einingar Spergilkál
- 1/2 einingar Kúrbít
- 1/2 einingar Tómatar
- 2.5 einingar Kartöflu
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
7
pasos
- 1Til að undirbúa gullna kartöflur: þvo og afhýða kartöflurnar. Hafið þá í sjóðandi vatni með salti á vellíðan í um það bil 10 mínútur u.þ.b. taka út kartöflur úr vatni og skera í sneiðar meðfram. Á pönnu, bætið helmingi ólífuolíu ogBrúnn á báðum hliðum.
- 2Hitið ofninn við 250 ° C.
- 3Þvoið og höggva öll grænmeti í stórum stykki.
- 4Skerið kjúklinginn í teningur.
- 5Settu kjúklinginn og grænmetið í ofni font.uppt afganginn af ólífuolíu, salti og pipar.revolver að sameina.
- 6Bakið í 15 mínútur eða þar til grænmetið er sprungið og kjúklingurinn eldaður.
- 7Berið í fylgd með Golden kartöflum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario