Julel tortilla með hrísgrjónum

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Julel tortilla með hrísgrjónum

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 grömm Niðursoðinn hrossamakríl
  • 2 einingar Egg
  • 1/2 einingar Steinselja
  • 1/2 tsk Lyftiduft
  • 2 þú matskeiðar Olíu
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 3/4 mál Hrísgrjón
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingi olíu Great og henda hrísgrjóninu.Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær.Þá bætið 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur.Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
  2. 2
    Chopping fínt steinselja.Holræsi og crumble Jorel.
  3. 3
    Berðu eggin þangað til þú skilur þau glitrandi.Setjið steinselju, pipar, salt, baksturduft og jurel.
  4. 4
    Í pönnu sem hitar restina af olíunni, tæma blönduna í pönnu og eldið í 5 mínútur u.þ.b.eða þar til það er aðskilinn einn.Hylja pönnu með disk og snúðu vandlega pönnu til að afrita undirbúninginn á plötunni og strax fara aftur í pönnu, þannig að það sé á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b.þar til í samræmi.
  5. 5
    Berið í fylgd með hrísgrjónum.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 19.3 29.7 10.4
Evalúa y comenta esta receta