Julel tortilla með hrísgrjónum
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 grömm Niðursoðinn hrossamakríl
- 2 einingar Egg
- 1/2 einingar Steinselja
- 1/2 tsk Lyftiduft
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 3/4 mál Hrísgrjón
Instrucciones
5 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingi olíu Great og henda hrísgrjóninu.Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær.Þá bætið 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur.Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
- 2Chopping fínt steinselja.Holræsi og crumble Jorel.
- 3Berðu eggin þangað til þú skilur þau glitrandi.Setjið steinselju, pipar, salt, baksturduft og jurel.
- 4Í pönnu sem hitar restina af olíunni, tæma blönduna í pönnu og eldið í 5 mínútur u.þ.b.eða þar til það er aðskilinn einn.Hylja pönnu með disk og snúðu vandlega pönnu til að afrita undirbúninginn á plötunni og strax fara aftur í pönnu, þannig að það sé á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b.þar til í samræmi.
- 5Berið í fylgd með hrísgrjónum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 19.3 | 29.7 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta