"quinotto" af rækjum
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mál Quinoa
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/2 þú matskeiðar Smjör
- 1/2 einingar Seyði (grænmeti)
- 1/4 mál Rjómi
- 1/4 einingar Laukur
- 200 grömm Rækjur
- 1/4 mál Hvítvín Tetra
- 2 þú matskeiðar Rifinn parm ostur
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
8 pasos
- 1Þvoið quinoa (kjarr það vel, þar til vatnið kemur út skýrt og hreint).
- 2Undirbúa innihaldsefnin þín: Elda rækurnar; þvo, afhýða og höggva fínu laukinn; Undirbúa seyði grænmetis samkvæmt fyrirmælum ílátsins og öðlast það sjóðandi í potti.
- 3Til að sauté rækurnar: í pönnu, bætið helmingur ólífuolíu og bætið við rækjum. Hoppa yfir þar til þau skipta um lit (um 3 til 4 mínútur ca.).
- 4Bættu Quinoa til að sjóða seyði og elda þar til quinoa er brúnt (u.þ.b. 12 mínútur). Heilablóðfall og látið kólna.
- 5Slepptu lauknum í smjöri. Láttu elda nokkrar mínútur yfir lágan hita. Bæta við víni, salti, pipar og rjóma.
- 6Komdu að sjóða og fella inn kornið quinoa. Elda þar til það tekur áferð ósvikinn. Bættu við rækjum og helmingi Parmesan Ostur.
- 7Áður en að þjóna, snúast rifinn parmesan ostur.
- 8Ef þú vilt gera heimabakað seyði: það kastar í potti með ólífuolíu. Grænmeti sem þú hefur vel þvegið og skorið í litla bita, sofríe um 5 mínútur og bætið síðan 1-2 l af heitu vatni og vona að sjóðir. Colar og notkun.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios