"quinotto" af rækjum

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" af rækjum

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mál Quinoa
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/2 þú matskeiðar Smjör
  • 1/2 einingar Seyði (grænmeti)
  • 1/4 mál Rjómi
  • 1/4 einingar Laukur
  • 200 grömm Rækjur
  • 1/4 mál Hvítvín Tetra
  • 2 þú matskeiðar Rifinn parm ostur
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Þvoið quinoa (kjarr það vel, þar til vatnið kemur út skýrt og hreint).
  2. 2
    Undirbúa innihaldsefnin þín: Elda rækurnar; þvo, afhýða og höggva fínu laukinn; Undirbúa seyði grænmetis samkvæmt fyrirmælum ílátsins og öðlast það sjóðandi í potti.
  3. 3
    Til að sauté rækurnar: í pönnu, bætið helmingur ólífuolíu og bætið við rækjum. Hoppa yfir þar til þau skipta um lit (um 3 til 4 mínútur ca.).
  4. 4
    Bættu Quinoa til að sjóða seyði og elda þar til quinoa er brúnt (u.þ.b. 12 mínútur). Heilablóðfall og látið kólna.
  5. 5
    Slepptu lauknum í smjöri. Láttu elda nokkrar mínútur yfir lágan hita. Bæta við víni, salti, pipar og rjóma.
  6. 6
    Komdu að sjóða og fella inn kornið quinoa. Elda þar til það tekur áferð ósvikinn. Bættu við rækjum og helmingi Parmesan Ostur.
  7. 7
    Áður en að þjóna, snúast rifinn parmesan ostur.
  8. 8
    Ef þú vilt gera heimabakað seyði: það kastar í potti með ólífuolíu. Grænmeti sem þú hefur vel þvegið og skorið í litla bita, sofríe um 5 mínútur og bætið síðan 1-2 l af heitu vatni og vona að sjóðir. Colar og notkun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
348 13.9 27.2 17.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Recetas relacionadas