Basmati hrísgrjón með kjúklingi og grænmeti "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Basmati hrísgrjón með kjúklingi og grænmeti "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 grömm Olíu
  • 1 tsk Salt
  • 1/4 tsk Pipar
  • 320 grömm Basmati hrísgrjón
  • 800 grömm Kjúklingur (brjóst)
  • 2 einingar Kúrbít
  • 2 einingar Gulrót
  • 1/2 einingar Rauð paprika
  • 12 einingar Sveppir
  • 1/8 einingar Engifer
  • 60 grömm Soja sósa
  • 1 þú matskeiðar Sesam
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Undirbúa efni: Skerið kjúklinginn í stóra bita og salti og pipar eftir smekk; þvo og skera í Julienne zucchinis, gulrætur og paprika; Clean og skerið sveppina.
  2. 2
    Fyrir kjúkling: Setja í gler, olíu, salt.
  3. 3
    Ofaní körfuna í glasi, loka lokinu og, í gegnum opið, fella hrísgrjón og 800 ml af köldu vatni.
  4. 4
    Bikarglasið er sett í stöðu og undirbúa Varoma hreiður með filmu.
  5. 5
    Raða kjúklingur flök inni, setja bakkann Varoma grænmeti. Borði og tímaáætlun 25 mín / Varoma / Vel 4.
  6. 6
    Þegar tíminn er lokið, fjarlægja gámur Varoma, opna skip og vandlega með spaða, fjarlægja körfuna og hella hrísgrjón í botninn á disk. Reserve.
  7. 7
    Fyrir sósu: Hellið seyði frá matreiðslu kjúkling í potti (sem er það var að elda). Reserve.
  8. 8
    Án þess að þvo gler Setjið engifer og mylja 6S / Vel 8.
  9. 9
    Bæta soja sósu, sesam og frátekið seyði og Kerfi 2 min / 120 ° C / Vel 2. Fjarlægið sósu og fram í því saucer.
  10. 10
    Í áskilinn hrísgrjón fat með grænmeti og bæta kjúklingur stykki. Hellið sósunni yfir hrísgrjónum, kjúkling eða grænmeti. Berið strax.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas