Spergilkál með blómkál
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 einingar Spergilkál
- 1/4 einingar Blómkál
- 1 klípa Salt
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 einingar Sítróna
Instrucciones
5 pasos
- 1Undirbúðu innihaldsefnin: Eldið spergilkál og blómkál.
- 2Til að elda spergilkálið, í vatns sjóða. Þegar þú ert tilbúinn settu spergilkálið í 5 mín í sjóðandi, silið og settu undir þotu kalt vatns til að koma í veg fyrir að það sé soðið. Láttu kalda.
- 3Til að elda blómkálið, í potti sjóða vatni. Þegar það er tilbúið til að setja colifor í 10 mín í sjóðandi, silaðu og settu undir þotu kalt vatns til að koma í veg fyrir að það sé soðið. Láttu kalda.
- 4Blandið öllu saman í uppruna.
- 5Grite eftir smekk með salti, olíu og sítrónu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios