Spergilkál með blómkál

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Spergilkál með blómkál

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 einingar Spergilkál
  • 1/4 einingar Blómkál
  • 1 klípa Salt
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1 einingar Sítróna
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Undirbúðu innihaldsefnin: Eldið spergilkál og blómkál.
  2. 2
    Til að elda spergilkálið, í vatns sjóða. Þegar þú ert tilbúinn settu spergilkálið í 5 mín í sjóðandi, silið og settu undir þotu kalt vatns til að koma í veg fyrir að það sé soðið. Láttu kalda.
  3. 3
    Til að elda blómkálið, í potti sjóða vatni. Þegar það er tilbúið til að setja colifor í 10 mín í sjóðandi, silaðu og settu undir þotu kalt vatns til að koma í veg fyrir að það sé soðið. Láttu kalda.
  4. 4
    Blandið öllu saman í uppruna.
  5. 5
    Grite eftir smekk með salti, olíu og sítrónu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios