Grænmeti rantar með hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Grænmeti rantar með hummus](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 einingar Gulrót
- 1/2 einingar Agúrka
- 1/2 einingar Kúrbít
- 1/8 einingar Sellerí
- 1/2 einingar Rauð paprika
- 1 mál Chickpeas (niðursoðinn)
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/2 þú matskeiðar Tahini
- 1 klípa Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/2 tsk Sesam
Instrucciones
6 pasos
- 1Þvoið og afhýða gulrótinn, agúrka og kúrbít. Paprika og sellerí.
- 2Höggva öll grænmeti í kanínum.
- 3Tæmdu vatnið úr kjúklingum og panta það fyrir hummus.
- 4Fyrir hummus: ferli á immersion blender chickpeas með tahini, ólífuolíu, salti og pipar. Ef nauðsyn krefur, bæta við vatni frá kjúklingum eins lítið til að mýkja samkvæmni.
- 5Skreyta með sesam.
- 6Raða hummus í miðju grænmetisins.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta