Grænmeti rantar með hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Grænmeti rantar með hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 einingar Gulrót
  • 1/2 einingar Agúrka
  • 1/2 einingar Kúrbít
  • 1/8 einingar Sellerí
  • 1/2 einingar Rauð paprika
  • 1 mál Chickpeas (niðursoðinn)
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/2 þú matskeiðar Tahini
  • 1 klípa Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 1/2 tsk Sesam
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Þvoið og afhýða gulrótinn, agúrka og kúrbít. Paprika og sellerí.
  2. 2
    Höggva öll grænmeti í kanínum.
  3. 3
    Tæmdu vatnið úr kjúklingum og panta það fyrir hummus.
  4. 4
    Fyrir hummus: ferli á immersion blender chickpeas með tahini, ólífuolíu, salti og pipar. Ef nauðsyn krefur, bæta við vatni frá kjúklingum eins lítið til að mýkja samkvæmni.
  5. 5
    Skreyta með sesam.
  6. 6
    Raða hummus í miðju grænmetisins.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas