Gratin Ljós blómkál.
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 einingar Blómkál
- 250 ml Undanrennu
- 1/2 þú matskeiðar Hveiti (ekki duft)
- 1/2 tsk Smjör
- 40 grömm Rifinn parm ostur
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
7 pasos
- 1Þvoið blómkálið undir vatni af vatni, til að fjarlægja hugsanlega óhreinindi.
- 2Skerið í 3 eða 4 stykki (stór) og hylja með vatni í potti. Taktu saltið út og láttu um 15 mínútur, þar til við getum naglað hníf og að það kemur út og fer án erfiðleika.
- 3Þó að elda, undirbúa Bechamel. Setjið smjörið í annan pott og hita yfir mjúkan hita. Þá bæta við hveiti og láta það elda 3 mínútur, til að útrýma hrár bragðinu.
- 4Þá er bætt við heitt mjólk, lítið með litlum og hrærið. Það er að taka lotu og fjarlægja þar til það hefur verið samþætt. Með 4 eða 5 tandas, það verður nóg. A frekar fljótandi sósa verður eftir. Salpiimentar og látið elda 10 mínútur, en fjarlægja frá einum tíma til annars.
- 5Virkar fyrri tvær skref, skera blómkál í smærri stykki, um 3 fingur. Settu stykkin á bakka fyrir ofninn eða í einstökum málverkum.
- 6Ofan blómkálið setti Bechamel. Þá er osturinn rifinn og færður bakaður yfir miðlungs hita. Snúðu síðan á grillið í um 5 mínútur þar til það er gratin.
- 7Augu: Horfðu vel í stærð gosbrunnsins sem á að nota.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4