Kjúklingur til Caper með arabísku hrísgrjónum
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Kjúklingur (læri)
- 3/4 mál Rjómi
- 1 þú matskeiðar Smjör
- 1.5 þú matskeiðar Capers
- 1/2 tsk Þurrkaðir oregano
- 1/2 einingar Lárviðarlaufinu
- 1 klípa Pipar
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1/4 mál Engill hár
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
Instrucciones
9
pasos
- 1Fyrir arabísku hrísgrjón: Fyrir hverja bolla af hrísgrjónum eru 0,5 bollar af núðlum og 2 bolla af vatni bætt við.
- 2Taktu olíuna frábært í potti og sauté engilhárinni um 2 til 3 mín.Bætið hrísgrjónum og sautéinu í 1 More Min.
- 3Bæta við vatni, salti og eldið yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur.Þegar þú slökktu á eldinum, láttu það hvíla 5 mínútur.
- 4Fyrir kjúkling: í pönnu hita smjöri yfir miðlungs hita og brúnt kjúklingafreytingu á öllum hliðum;Hellið í ofni letur og bók.
- 5Í sömu pönnu setur kapíurnar, eftirliggjandi krem, oregano, Lerel, eftir saltið og piparinn.Taktu sjóða, lækka eldinn og elda yfir 2 mínútur, hrærið stundum.
- 6Fjarlægðu laurelinn og hellið sósu á kjúklingafreytingu.
- 7Bakið 45 mín á 1 klukkustund u.þ.b. úða sósu stundum á meðan elda.
- 8Berið í fylgd með hrísgrjónum.
- 9Augu: Horfðu vel í stærð gosbrunnsins sem á að nota.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios