Jewish tortilla með hrísgrjónum

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Jewish tortilla með hrísgrjónum

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/4 einingar Laukur
  • 250 grömm Jewish
  • 2 einingar Egg
  • 2 þú matskeiðar Olíu
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 3/4 mál Hrísgrjón
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Undirbúa innihaldsefnin þín: Þvoið, afhýða og höggva fínu laukinn.
  2. 2
    Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið olíunni Great og henda hrísgrjóninu.Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær.Þá bætið 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur.Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
  3. 3
    Í potti með sjóðandi vatni, að elda baunirnar, láttu þá sjóða með 5 mínútum, fjarlægðu úr vatni og blaut þeim með köldu vatni til að hætta að elda.
  4. 4
    Í pönnu hella helmingi ólífuolíu, bætið lauknum og sauté þar til það er hálfgagnsær.
  5. 5
    Í skál, blandaðu soðnu baunum, lauksteikt, egg, salti og pipar.Revolver og blandaðu vel.
  6. 6
    Í sama pönnu bætið restinni af ólífuolíu, bætið blöndunni og eldið 10 mínútur á annarri hliðinni eða þar til vel.Þá, með hjálp diska, snúðu omelette og eldið það á hinni hliðinni til að alveg krulla.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 27.1 9.5 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
  • Hoy

    De maravilla. Gracias

Recetas relacionadas