Tómatar fylltir með kjúklingi og quinoa

Undirbúa innihaldsefnin þín: Þvoið og holur tómatar (áskilið fyllingu og höggva það í teningur), þvoðu og höggva Cilantro.

Elda kjúklingabringu (setja kalt vatn, einu sinni sjóða vatnið, lækka eldinn og elda þakið um u.þ.b. 25-30 mínútur) .Once tilbúinn til að taka út úr vatni og crumble.

Til að undirbúa Quineo: Þvoið Quinoa vel í kolsýru þar til það hættir froðu, settu í pottinn 1 bolli af quinoa með 1 1/2 bolli af sjóðandi vatni, bíddu eftir því að sjóða og farðu í lágan hita með brauðrist 15 mín.

Blandið tómötum, kjúklingi, quinoa og cilantro.add ma majónesi og blandaðu vel.

Fylltu tómatana og þjóna 2 á mann.