Chickpea krem
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Chickpea krem](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/54.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/2 mál Chickpeas
- 1 klípa Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/4 tennur Hvítlaukur
- 1/8 einingar Laukur
- 1/2 mál Kókos krem
Instrucciones
6 pasos
- 1Leggið kjúklingana í bleyti yfir nótt í volgu vatni.
- 2Undirbúðu innihaldsefnin: Eldið kjúklingabaunirnar; þvoðu, afhýddu og saxið fínan laukinn; myljið hvítlaukinn
- 3Til að elda kjúklingana skaltu farga þeim í nóg af vatni og elda þar til þær eru mjúkar (1,5 til 2 klukkustundir í venjulegum potti).
- 4Á meðan, í pönnubrúnu í ólífuolíu, bætið lauknum og saxaði hvítlauk um 5 mín.
- 5Myljið blönduna í matvinnsluvél eða sökkt blandara þar til þú færð rjóma og bætir mjólkinni þar til þú færð tilætluð samkvæmni. Salpimentar á vellíðan.
- 6Berið fram strax.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
340 | 52 | 4.6 | 13.5 |
Evalúa y comenta esta receta