Spergilkálpur með poached eggjum

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spergilkálpur með poached eggjum

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 einingar Spergilkál
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 1/2 mál Lágmark-feitur mjólk
  • 2 einingar Egg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sjóðið vatn. Þegar soðið er, snúið spergilkálnum með helmingi saltsins, um 10 mínútur.
  2. 2
    Holræsi og mala á blender immersion.add mjólkinni þar til það er til viðkomandi samkvæmni.
  3. 3
    Bæta við ólífuolíu. Salt og pipar eftir smekk.
  4. 4
    Fyrir egg poché: sjóða vatn í potti ekki mjög bylgju og bæta við edik skvetta.
  5. 5
    Lækkaðu eldinn, hellt eggjunum og stigstærð þeim (þannig að ljóst er bullled og felur í sér eggjarauða) eftir annað í 3 mín.
  6. 6
    Settu þau ofan á puree og þjóna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas