"mote" gratin af hveiti og grænmeti
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 125 grömm Gælunafn
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 1/4 einingar Kúrbít
- 1/4 einingar Eggplants
- 50 grömm Sveppir
- 1/2 mál Seyði (grænmeti)
- 1/4 mál Undanrennu
- 1 einingar Egg
- 1 bit Rjómi
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/2 tsk Smjör
Instrucciones
8 pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Skerið paprika í litlum teningum; Skerið kúrbít og aubergín í blöðum og síðan í fjórðungum; Skerið sveppum í helmingum; Undirbúa seyði samkvæmt fyrirmælum ílátsins.
- 2Undirbúa "mote" hveiti í samræmi við leiðbeiningar ílátsins.
- 3Hitið olíuna í pönnu, bætið paprika og sauté yfir sterkan eld í 15 mínútur. Bæta við kúrbít og aubergíni og haltu áfram að sigla í 15 mínútur.
- 4Fellið sveppum og bragði með salti og pipar. Fjarlægðu úr hita og flytðu skál til að hita upp.
- 5Í skál, í sundur, safna seyði, mjólk, rjóma og eggjum, berja þar til homogenizing.
- 6Framkvæma letur fyrir ofn. Join "mote" af hveiti með grænmeti, blandið saman og hellið í leturgerðina.
- 7Forhita ofninn við 170 ° C. Hellið blöndu af vökva yfir "mote" af hveiti með grænmeti og borið bakað. Bakið í 25 mínútur, þar til að setja og brúna yfirborðið.
- 8Ef þú vilt gera heimabakað seyði: kasta í pott með ólífuolíu grænmeti sem þú hefur vel þvegið og skorið í litla bita, mildað um 5 mínútur, þá bætið síðan 1-2 l af heitu vatni og sjóða það. Colar og nota.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona