Arvejado af kjúklingur læri
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Kjúklingur (læri)
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/2 einingar Laukur
- 2 einingar Gulrót
- 1/4 einingar Græn paprika
- 1/4 einingar Rauð paprika
- 1/2 einingar Tómatar
- 1 mál Grænar baunir
- 1 bit Hvítvín Tetra
Instrucciones
4 pasos
- 1Undirbúa efni: skera kartöflur í teninga; skera laukur penni; Peel og skera gulrætur í sneiðar; skera papriku í ræmur; tómatar Peel og höggva í litla teninga; Þvo kjúklingur læri.
- 2Unseasoned stykki kjúklingur með salti og pipar. Á pönnu, hita smá olíu á miðlungs hita, bæta við kjúkling og sear 8 mín á hvorri hlið.
- 3Bæta við lauk, gulrætur, papriku og tómata, og elda í 10 mínútur, eða þar til grænmeti er mjúkt.
- 4Fella ertur, 0,5 bolla af heitu vatni fyrir hvert 4 læri og víni. Draga úr hita og elda í nokkrar mínútur þar til baunir eru soðnar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien