Kúrbítborð ásamt hrísgrjónum
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 einingar Kúrbít
- 1/2 einingar Laukur
- 1 einingar Tómatar
- 1/2 tsk Cornflour
- 1/4 mál Undanrennu
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 3/4 mál Hrísgrjón
Instrucciones
6 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingur olíu Great og henda hrísgrjóninuLágt hita með brauðrist í 20 mínútur. Fjarlægðu eldinn og bíddu um 5 mínútur.
- 2Undirbúa innihaldsefni þitt: Skerið lauk á pennanum; Skerið kúrbít í sneiðar og tómatar í Segars.
- 3Í pönnu, hita olíuna yfir háan hita. Eftir 2 mínútur, þegar það er heitt, bætið lauknum og sleppt þar til það er gagnsæ.
- 4Setjið tómatið, eldið 5 mínútur.dissolve maicena í mjólk, felur í sér tómat og salpiment.
- 5Bættu kúrbítinu og eldið þar til það þykknar og graskerinn er mildaður (það verður að vera "al dente") og fjarlægðu úr eldinum.
- 6Berið í fylgd með hrísgrjónum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios