Rjóma spínat með poché eggjum
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 einingar Egg
- 400 grömm Spínat
- 1/2 mál Undanrennu
- 1/2 þú matskeiðar Hveiti (ekki duft)
- 1/2 tsk Smjör
- 1/2 þú matskeiðar Rifinn parm ostur
- 1 þú matskeiðar Hvítt edik
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 einingar Brauð
Instrucciones
6 pasos
- 1Afþjöppu spínatið, saxið þá og sautaðu þá á pönnu með smá olíu
- 2Í potti skaltu útbúa Bechamel: Til að gera það, bræddu smjörið og brúnu hveitið. Haltu mjólkinni smám saman og haltu áfram að hræra.
- 3Settu spínatið í lind, bætið bechamelinu og stráið þeim með rifnum osti. Grógaðu þá
- 4Fyrir poché egg: sjóða vatn í potti ekki mjög veifu og bættu við skvettu af ediki
- 5Lækkaðu hitann, helltu eggjunum og klifraðu þau (svo að skýrt sé stillt og umbúðir eggjarauða) hvert á fætur öðru í 3 mín. Fjarlægðu þau og láttu þau renna niður
- 6Settu þá ofan á spínatkrem og berðu fram með ristuðum boangulos af moldbrauði
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó