Juel Tortilla með tómatsalat og korn
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 grömm Niðursoðinn hrossamakríl
- 2 einingar Egg
- 1/2 einingar Steinselja
- 1/2 tsk Lyftiduft
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 1 einingar Tómatar
- 1/2 mál Fryst korn desg
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 klípa Pipar
- 1 tsk Majónesi
Instrucciones
7 pasos
- 1Chopping fínt steinselja.Drain og crumble Jorel.
- 2Berðu eggin þar til þú skilur þau glitrandi.Add steinselju, pipar, salt, baksturduft og jurel.
- 3Í skillet hita olíuna, tæma blönduna í pönnu, og elda í 5 mínútur ca.or þar til það er aðskilinn einn.cover pönnu með diski og snúðu vandlega pönnu til að afrita undirbúninginn á diskinn og strax fara framhjáAftur á pönnu, þannig að það skilur það á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b. í samræmi.
- 4Undirbúið kornið í samræmi við leiðbeiningar um ílátið.
- 5Þvoið, afhýða og höggva tómatið í teningur.
- 6Setjið upp korn og tómatar með majónesi, ólífuolíu og salti á vellíðan.
- 7Að þjóna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario