Grænmeti salati

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Grænmeti salati

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 einingar Agúrka
  • 1/4 einingar Rauð paprika
  • 1/4 einingar Græn paprika
  • 1 einingar Tómatar
  • 1/4 mál Hvítar baunir
  • 1/4 mál Svartur baunir
  • 1/4 mál Chickpeas
  • 1/2 mál Fryst korn desg
  • 0.38 mál Laukur
  • 3 þú matskeiðar Kóríander
  • 1 einingar Sítróna
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Leggið baunir kvöldið áður. Elda í köldu vatni á miðlungs hita í 1 klukkustund eða þar til mjúkur. varasjóður
  2. 2
    Undirbúa efni: skera gúrku, papriku, lauk og tómatar í litla teninga; aðgreina kóríander laufblöð af þeirra stafar og höggva fínt; kreista sítrónu og varasjóður safa.
  3. 3
    Cook korn samkvæmt pakki leiðbeiningar og sett til hliðar.
  4. 4
    Í skál, setja sítrónusafa, olíu, salt og pipar, og whisk til emulsify. Bætið kjúklingabaunum, maís og hakkað grænmeti, blanda vel og þjóna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas