Nuggets Spergilkál með gulrót mauki "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 einingar Laukur
- 45 grömm Ólífuolía
- 600 grömm Gulrót
- 150 grömm Undanrennu
- 1/2 tsk Salt
- 1/4 tsk Pipar
- 160 grömm Rifinn parm ostur
- 450 grömm Spergilkál
- 1 tennur Hvítlaukur
- 120 grömm Breadcrumbs
- 2 einingar Egg
Instrucciones
10 pasos
- 1Fyrir mauki: setja í skipinu 1 laukur skorin í 2, 25 g af olíu og mylja 5sec / hraði 7. Program 7 mín / 120 ° C / hraði 1
- 2Bæta við gulrót skera í bita og Chop 7 sek / hraði 6
- 3Bætið rjóma, mjólk og elda 45 min / 90 ° C / Speed 1
- 4Bæta 0.5 teskeið af salti og pipar og crushes 30 sec / hraði framsækin 10,05. Book
- 5For molum: setja bollann 600 g af vatni; recipienteVaroma stað í spergilkál, setja í stað og skipuleggja 28 mín / Varoma / hraði 3. Þegar tilbúinn fjarlægja Varoma með spergilkáli. Book
- 6Frárennslisvatn frá gler og staður lauk tvennt og setja 5 sek / hraði 5 með spaðann niður rusl eftir á vegg flátsins; að bæta við 20 g af olíu og Program 3 mín / Varoma / hraði 1
- 7Bæta spergilkál hakkað og sett 4 sek / hraða 4; Bætið brauðmylsnu, egg, pipar, ostur og sett 20 sek / beygt til vinstri / hraði 4. Það ætti að vera vel blandað
- 8Taktu blöndu og bera ísskápinn um 15 mínútur
- 9Hitið ofninn í 180 ° C í bakstur bakki með bakstur pappír, gera við fletja bolta með tveimur skeiðar
- 10Bakið í 15 mínútur. Þeir ættu að vera gullinn brúnn. Berið fram með gulrót mauki
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios