Nuggets Spergilkál með gulrót mauki "thermomix"

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Nuggets Spergilkál með gulrót mauki "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 einingar Laukur
  • 45 grömm Ólífuolía
  • 600 grömm Gulrót
  • 150 grömm Undanrennu
  • 1/2 tsk Salt
  • 1/4 tsk Pipar
  • 160 grömm Rifinn parm ostur
  • 450 grömm Spergilkál
  • 1 tennur Hvítlaukur
  • 120 grömm Breadcrumbs
  • 2 einingar Egg
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Fyrir mauki: setja í skipinu 1 laukur skorin í 2, 25 g af olíu og mylja 5sec / hraði 7. Program 7 mín / 120 ° C / hraði 1
  2. 2
    Bæta við gulrót skera í bita og Chop 7 sek / hraði 6
  3. 3
    Bætið rjóma, mjólk og elda 45 min / 90 ° C / Speed ​​1
  4. 4
    Bæta 0.5 teskeið af salti og pipar og crushes 30 sec / hraði framsækin 10,05. Book
  5. 5
    For molum: setja bollann 600 g af vatni; recipienteVaroma stað í spergilkál, setja í stað og skipuleggja 28 mín / Varoma / hraði 3. Þegar tilbúinn fjarlægja Varoma með spergilkáli. Book
  6. 6
    Frárennslisvatn frá gler og staður lauk tvennt og setja 5 sek / hraði 5 með spaðann niður rusl eftir á vegg flátsins; að bæta við 20 g af olíu og Program 3 mín / Varoma / hraði 1
  7. 7
    Bæta spergilkál hakkað og sett 4 sek / hraða 4; Bætið brauðmylsnu, egg, pipar, ostur og sett 20 sek / beygt til vinstri / hraði 4. Það ætti að vera vel blandað
  8. 8
    Taktu blöndu og bera ísskápinn um 15 mínútur
  9. 9
    Hitið ofninn í 180 ° C í bakstur bakki með bakstur pappír, gera við fletja bolta með tveimur skeiðar
  10. 10
    Bakið í 15 mínútur. Þeir ættu að vera gullinn brúnn. Berið fram með gulrót mauki

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
Evalúa y comenta esta receta
4.3 3 comentarios



Recetas relacionadas