Quinoa tabbouleh salat "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh salat "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 grömm Quinoa
  • 2 tsk Salt
  • 30 grömm Olíu
  • 2 tennur Hvítlaukur
  • 25 grömm Steinselja
  • 15 grömm Myntu
  • 3 grömm Scallion
  • 3 einingar Sítróna
  • 1/2 einingar Agúrka
  • 50 grömm Ólífuolía
  • 50 grömm Rauð paprika
  • 50 grömm Græn paprika
  • 50 grömm Rauðlaukur
  • 100 grömm Svartar ólífur
  • 1/2 tsk Pipar
  • 2 einingar Tómatar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Skolið í körfu quinoa undir köldu rennandi vatni uns það varð engin froða náttúrulegu quinoa
  2. 2
    Setja í gler quinoa, 1 tsk salt, olíu, vatn 500g og forrit 15 mín / 100 ° C / snúningur andstæða / hraði skeið
  3. 3
    Drain quinoa með körfuna og gefa það fljótt af köldu vatni og panta
  4. 4
    Til að undirbúa arómatísk kryddjurtum: Frárennslisvatn frá gleri og setja niður hvítlaukinn, steinselja (lauf og hluti af stem), myntu leyfi, scallion stykki, agúrka skrældar, deseeded og skera í bita og höggva 4 sek / hraði 7. Fjarlægja til þess að skál og stökkva með sítrónusafa 1/2. Book
  5. 5
    Vinaigrette: Setjið í krukku 100 g af sítrónusafa, ólífuolíu, papriku (rautt og grænt), lauk, Ólífur (smáupphæð), pipar, 1 tsk salt Chop 5 sek / þrep 4
  6. 6
    Kynning: Blandið saman í skál sem Quinoa með ilmjurtum áskilinn, hægelduðum tómötum og vinaigrette
  7. 7
    Geymið í kæli þar til að þjóna tíma

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta