Lentil salat og túnfiskur themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 grömm Linsubaunir
- 67 grömm Fryst korn desg
- 100 grömm Niðursoðinn túnfiskur
- 60 grömm Gulrót
- 100 grömm Salat
- 17 grömm Ólífuolía
- 6.67 grömm Myntu
- 6.67 grömm Steinselja
- 83 grömm Tómatar
- 10 grömm Hvítt edik
- 1/3 tsk Salt
- 2/3 þú matskeiðar Sinnep
Instrucciones
6 pasos
- 1Setja linsubaunir og maís (bæði þegar eldað) í stóra skál, bæta túnfiskur
- 2Setja gler stykki gulrætur og rífið 4 sek / Vel 5. Setjið í skál með linsubaunum og bók
- 3Setja í gler Salat blöð, 1000 g af vatni og skorið 4 sek / Vel 4. Álag kál með því að nota körfuna og láta holræsi vel. Setja í salat skál og panta
- 4Fyrir dressingu tómötum og myntu: rétti svo bikarinn laufum myntu, steinselju lauf og Chop 3 sek / Vel 7
- 5Bæta við ólífuolíu, tómatana í fjórðunga, edik, sinnep og salt og mylja 5sec / Vel 7
- 6Hellt í skál, hrært vel og þjóna
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios