Blómkál og osti hamborgari "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 grömm Blómkál
- 2 einingar Egg
- 1/2 einingar Tómatar
- 50 grömm Semola
- 50 grömm Náttúruleg jógúrt
- 150 grömm Gouda ostur
- 2 þú matskeiðar Kóríander
- 1/2 tsk Salt
- 1/4 tsk Pipar
- 100 grömm Breadcrumbs
- 50 grömm Olíu
Instrucciones
6 pasos
- 1Setja við 300 g af vatni í gler. Í körfuna og setti blómkálið í florets
- 2Dagskrá 10 mín / Varoma / hraði 1. Notch spaða, fjarlægja körfuna. Tæma bikarinn
- 3Setja í bikarnum eldað blómkál, egg, tómatar, grits, jógúrt, ostur sneiðar, cilantro, salt, pipar, 80 gr af brauðmylsnu og Chop 6S / hraði 6
- 4Skiptið deiginu í 12 hluta og gefa þeim boltann. Þá fletja þú stökkva með fleiri breadcrumbs að mynda patties
- 5Hiti olíu á pönnu eða steikarpönnu og brúnu patties á báðum hliðum i 2-3 minutter
- 6Berið fram heitt eða kalt
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa