Túnfiskur tortilla með tómatsalat og korn
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grömm Niðursoðinn túnfiskur
- 2 einingar Egg
- 1/2 einingar Steinselja
- 1/2 tsk Lyftiduft
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 1 einingar Tómatar
- 1/2 mál Fryst korn desg
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 klípa Pipar
- 1 tsk Majónesi
Instrucciones
7 pasos
- 1Chopping fínn steinselja.drain og crumble túnfiskur.
- 2Berðu eggin þar til þú skilur þau glitrandi.Add steinselju, pipar, salt, baksturduft og túnfiskur.
- 3Í skillet hita olíuna, tæma blönduna í pönnu, og elda í 5 mínútur ca.or þar til það er aðskilinn einn.cover pönnu með diski og snúðu vandlega pönnu til að afrita undirbúninginn á diskinn og strax fara framhjáAftur á pönnu, þannig að það skilur það á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b. í samræmi.
- 4Undirbúið kornið í samræmi við leiðbeiningar um ílátið.
- 5Þvoið, afhýða og höggva tómatið í teningur.
- 6Setjið upp korn og tómatar með majónesi, ólífuolíu og salti á vellíðan.
- 7Að þjóna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 11.6 | 28.1 | 9.3 |
Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!