Túnfiskur tortilla með tómatsalat og korn

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Túnfiskur tortilla með tómatsalat og korn

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 grömm Niðursoðinn túnfiskur
  • 2 einingar Egg
  • 1/2 einingar Steinselja
  • 1/2 tsk Lyftiduft
  • 2 þú matskeiðar Olíu
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 einingar Tómatar
  • 1/2 mál Fryst korn desg
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1 klípa Pipar
  • 1 tsk Majónesi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Chopping fínn steinselja.drain og crumble túnfiskur.
  2. 2
    Berðu eggin þar til þú skilur þau glitrandi.Add steinselju, pipar, salt, baksturduft og túnfiskur.
  3. 3
    Í skillet hita olíuna, tæma blönduna í pönnu, og elda í 5 mínútur ca.or þar til það er aðskilinn einn.cover pönnu með diski og snúðu vandlega pönnu til að afrita undirbúninginn á diskinn og strax fara framhjáAftur á pönnu, þannig að það skilur það á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b. í samræmi.
  4. 4
    Undirbúið kornið í samræmi við leiðbeiningar um ílátið.
  5. 5
    Þvoið, afhýða og höggva tómatið í teningur.
  6. 6
    Setjið upp korn og tómatar með majónesi, ólífuolíu og salti á vellíðan.
  7. 7
    Að þjóna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!