Grænmeti með gulrót hummus

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Grænmeti með gulrót hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 grömm Chickpeas (niðursoðinn)
  • 1/2 einingar Gulrót
  • 1/2 tsk Tahini
  • 1 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/2 einingar Sítróna
  • 1/4 tsk Sal
  • 1 klípa Pipar
  • 1 klípa Paprika duft
  • 1/4 tsk Sesam
  • 1 einingar Agúrka
  • 1/2 einingar Kúrbít
  • 1/8 einingar Blómkál
  • 1/2 mál Kirsuberjatómötum
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Höggva agúrka og kúrbít í canes; Skerið blómkál í trjám, þvo kirsuberatómatana.
  2. 2
    Þvoið og tæmið Wasil® kjúklinga til að fjarlægja natríum.
  3. 3
    Eldið gulrótinn í vatni þar til mjúkt.
  4. 4
    Metra öll innihaldsefni (minna paprika duftformi og sesam) í örgjörva við hámarkshraða þar til líma er.
  5. 5
    Berið fram og skreyta með paprika duft og sesam.
  6. 6
    Ef það er mjög þykkt pasta er hægt að bæta við smá vatni þar til þú færð viðeigandi samkvæmni. Undir grænmetinu og njóttu!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas