Oatbread með avókadó og poached egg
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![Oatbread með avókadó og poached egg](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Harina de avena
- 13 grömm Harina de centeno
- 1 klípa Sal
- 1 klípa Kurlaður sykur
- 1/2 tsk Ger
- 2 einingar Egg
- 1 einingar Avókadó
Instrucciones
9 pasos
- 1Í skál Add Quaker® og Rye haframjöl. Það er mjög mikilvægt að gerið snertir ekki saltið, svo sprungið það við skálarnar, þá bæta við sykri.
- 2Myndaðu miðju, bæta við gerinu og bætið síðan við heitu vatni úr litlum (2 bollum af vatni u.þ.b. 4 manns) og blöndun með þurrkuðum hráefnum. Það er mikilvægt að fara lítið þannig að það sé ekki fastur.
- 3Hnoðið í 10 mínútur og borið moldið (olíuð og flier) til að láta standa þakið klút í 30 mínútur
- 4Eftir þann tíma, baka við 180 gráður í 40 mínútur.
- 5Þegar þú ert tilbúinn skaltu fjarlægja þig úr ofninum og kæla að skera.
- 6Þó að kæla það undirbýr Avókadó og pokann egg.
- 7Fyrir egg Poché: sjóða vatn í potti, ekki mjög bylgju og bætið skvetta af ediki.
- 8Lækkaðu eldinn, hella eggjunum og stigstærð þeim (þannig að hreinsið sé bullled og felur í sér algerlega eggjarauða) eftir annað í 3 mínútur. Fjarlægðu þá og láttu þá holræsi.
- 9Einu sinni tilbúinn til að setja avókadó hafrar ristuðu brauði og ofan á egginu og njóttu!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta