Bakað fiskur með daisy sósu
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 einingar Fiskur (Pippin)
- 1 þú matskeiðar Smjör
- 1/4 tsk Þurrkaðir oregano
- 1 þú matskeiðar Olíu
- 2 einingar Sítróna
- 1 tennur Hvítlaukur
- 1/4 mál Hvítvín Tetra
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/2 einingar Laukur
- 100 grömm Niðursoðinn krækling
- 100 grömm Rækjur
- 200 grömm Úrval af sjávarfangi
- 1.5 þú matskeiðar Hveiti (ekki duft)
- 1 mál Lágmark-feitur mjólk
Instrucciones
7
pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Hakkaðu laukinn í teningur; höggva fínt hvítlauk; Hreinsaðu rækurnar.
- 2Fyrir fisk: þvo og marinate stykki af fiski með sítrónu, hakkað hvítlauk, oregano, salti og pipar.
- 3Í pönnu bætið helmingi smjörsins og hálf olíuna. Melted smjör, bætið helmingi lauksins skera í teningur. Þegar laukurinn er gagnsæ, bætið helmingur hvíta vínsins og látið það draga úr.
- 4Setjið fiskinn á þetta rúm af laukum og eldið það að meðaltali hita í 3 mínútur. Bætið salti og pipar, flip og eldið í aðra 3 mínútur.
- 5Fyrir sósu: í miðlungs pönnu sem hitar restina af smjöri með restinni af jurtaolíu. Brúnt rækurnar í 2 mínútur og fjarlægðu til hliðar.
- 6Bættu við restinni hakkað lauk og eldið það þar til það er gagnsæ. Fella fjölbreyttar sjávarafurðir, chenites og rækjur. Revolver og bæta við restinni af víninu, elda þar til gufa upp. Hellið hveiti og hrærið í 1 mínútu. Bætið mjólkinni í þræði og hrærið allan tímann.
- 7Andlit með salti og pipar, láttu það gefa út sjóða og elda yfir lágan hita í tvær mínútur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios