Garbanzo plokkfiskur.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo plokkfiskur.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mál Chickpeas
  • 3/4 einingar Gulrót
  • 0.38 mál Grænar baunir
  • 1 tennur Hvítlaukur
  • 1/2 einingar Laukur
  • 1 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 3/4 mál Grasker
  • 1/2 þú matskeiðar Cayenne
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Drekka chickpeas frá fyrra degi.
  2. 2
    Undirbúa innihaldsefni þitt: afhýða og skera sneið gulrót; Höggva hvítlaukinn; Höggva laukinn í ferninga; Höggva grasker í teningur.
  3. 3
    Setjið laukinn við pottinn, eldið í 4 mínútur, bætið síðan olíunni ásamt paprikanum og hrærið þar til það er gagnsæ. Haltu áfram með chickpeas og grasker, auk 3 bolla af vatni (fyrir hverja 2 bolla af chickpeas) og salpiment, eldið í 40 mínútur. Ljúka að bæta gulrót og baunir, elda þar til hvítt.
  4. 4
    Pólínenlakócín. Lagað.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas