Spergilkálssúpa og kúrbít
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 einingar Spergilkál
- 1/2 einingar Kúrbít
- 1/2 einingar Laukur
- 1/2 þú matskeiðar Cayenne
- 1/2 tsk Blóðberg
- 1/2 krukkur Evaporated milk
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Rifinn parm ostur
Instrucciones
3 pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Skerið laukinn í 6; Skerið spergilkál í trjáa; Skerið kúrbítinn í miðlungs stykki.
- 2Í potti Bæta við ólífuolíu, bætið lauknum og eldið það í um það bil 5 mínútur og bætið síðan paprikanum og timjan, hrærið nokkrar sekúndur. Bæta við spergilkál og kúrbítskera, bætið 2 bolla af vatni á 4 manns, salt og látið það elda yfir miðlungs hita í 15 mínútur. Setjið allt og settu það aftur í sama pottinn, bætið við að gufaðu mjólk og lagfæra saltið og bæta við pipar. Að þjóna skreyta með Parmesan osti.
- 3Pólínenlakócín. Lagað.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario