Artichokes omelet.

Eldhús Arthokes í potti með heitu vatni 30-40 mínútur (ef það er að fjarlægja lak þetta er auðvelt að aðskilja, eru tilbúin).

Skrúfaðu botninn á laufunum með því að draga út kvoða og panta. Þá skera þunnt hjörtu.

Í pönnu með smá ólífuolíu og salti, bætið allt og steikið með tímanum og fjarlægðu frá einum tíma til annars þar til þeir taka smá lit.Reserve.in skál, slá eggin með smá salti og bæta við artisjúkunum.

Í skillet hita restin af olíunni, tæma blönduna í pönnu, og eldið í 5 mínútur ca.or þar til það er aðskilinn einn.cover pönnu með disk og snúið vandlega að pönnu til að afrita undirbúninginn á plötunni,Og strax fara aftur í pönnu, þannig að það sé á hinni hliðinni í 3 mínútur u.þ.b.