Spatter reyktum makríl

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Spatter reyktum makríl

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krukkur Lomitos niðursoðinn hrossamakríl
  • 3/4 mál Hrísgrjón
  • 1 mál Salat
  • 1/2 einingar Agúrka
  • 1 einingar Tómatar
  • 1 einingar Gulrót
  • 1/4 einingar Kúrbít
  • 1 tennur Hvítlaukur
  • 1/2 mál Kóríander
  • 1/4 tsk Salt
  • 1 klípa Pipar
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 2 einingar Sítróna
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Undirbúa efni: rifinn gulrót og kúrbít; chopping tómata í litla teninga; Flottur hvítlaukur; chopping gúrku endanlegri teninga og salati; Fínt skorið cilantro; það þurrkað og skola makríl og demenuzarlo.
  2. 2
    Farðu með smá ólífuolíu gulrót og kúrbít, bæta hvítlauk og hrísgrjón, létt brúnt og bæta við 2 bolla af sjóðandi vatni fyrir hvern einn bolla af hrísgrjónum, salti og látið falla, lágt og vonandi eldur brauðrist í 20 mín og látið kólna örlítið.
  3. 3
    Í stóra skál blanda soðið hrísgrjón og heitt með makríl hestur og grænmeti, hrærið varlega, árstíð með ólífuolíu, sítrónusafa, pipar og kóriander ... þreytta heitt eða kalt virkar fullkomið!
  4. 4
    Connie Achurra. Lagað.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.7 25.5 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas