Spatter reyktum makríl
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Spatter reyktum makríl](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krukkur Lomitos niðursoðinn hrossamakríl
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1 mál Salat
- 1/2 einingar Agúrka
- 1 einingar Tómatar
- 1 einingar Gulrót
- 1/4 einingar Kúrbít
- 1 tennur Hvítlaukur
- 1/2 mál Kóríander
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 2 einingar Sítróna
Instrucciones
4 pasos
- 1Undirbúa efni: rifinn gulrót og kúrbít; chopping tómata í litla teninga; Flottur hvítlaukur; chopping gúrku endanlegri teninga og salati; Fínt skorið cilantro; það þurrkað og skola makríl og demenuzarlo.
- 2Farðu með smá ólífuolíu gulrót og kúrbít, bæta hvítlauk og hrísgrjón, létt brúnt og bæta við 2 bolla af sjóðandi vatni fyrir hvern einn bolla af hrísgrjónum, salti og látið falla, lágt og vonandi eldur brauðrist í 20 mín og látið kólna örlítið.
- 3Í stóra skál blanda soðið hrísgrjón og heitt með makríl hestur og grænmeti, hrærið varlega, árstíð með ólífuolíu, sítrónusafa, pipar og kóriander ... þreytta heitt eða kalt virkar fullkomið!
- 4Connie Achurra. Lagað.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta