Auðvelt svartur baun plokkfiskur

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Auðvelt svartur baun plokkfiskur

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mál Svartar baunir (niðursoðinn)
  • 1 einingar Scallion
  • 1/4 einingar Rauð paprika
  • 1/2 einingar Gulrót
  • 0.38 mál Kúrbít
  • 1/4 tsk Cayenne
  • 1/4 tsk Karrý
  • 1/4 tsk Kúmen
  • 1/4 tsk Salt
  • 15 grömm Hnetu
  • 1/4 mál Kóríander
  • 2 þú matskeiðar Ólífuolía
  • 1/2 mál Hrísgrjón
  • 1 einingar Kartöflu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Undirbúa efni: skera scallions og hægelduðum rauðum pipar; Flottur kúrbít; holræsi svarta baunir; Þvoið, afhýða og skera kartöflur í teninga.
  2. 2
    Í straumi ólífu olíu eldið lauk og papriku, þegar Golden bæta eftirstandandi grænmeti, bæta jurtum og salti, setja hvítar baunir, ef of þurr, bæta skvetta af vatni, gefa það a cortita elda og tilbúinn, þjóna því með fersku cilantro og hakkað hnetum.
  3. 3
    Kartöflur með hrísgrjónum í Super gamla uppskrift, undirbúa venjuleg hrísgrjón heldur einnig bæta við nokkrum kartöflum hakkað í litla teninga og voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Lagað.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas