Baun plokkfiskur
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grömm Baun plokkfiskur (Cong)
- 175 grömm Grasker
- 1 einingar Heild korn
- 1/2 mál Fryst korn desg
- 1/4 einingar Laukur
- 25 grömm Basil
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
6 pasos
- 1Saxið laukinn og leiðsögn í teninga, flottur (the) maís (s) og setja til hliðar.
- 2Í pott með smá olíu, eldið laukur
- 3Þegar þessi listi bæta við baunum og bæta við vatni (1 lítra hvor um 400g baunir) bæta við salti, pipar og basil og elda í 15 mínútur við háan hita
- 4Þá lækka hitann og bæta grasker, hrærið og látið elda fyrir 10 mínútur meira
- 5Þá bæta korn korn og rifinn og elda í 15 mínútur og þjóna.
- 6Athugaðu: Þú getur bætt tómatar sneiðar, ef þess er óskað
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?