Rauðir linsubaunir með karrý og túrmerik
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mál Rauður linsubaunir
- 1/2 einingar Laukur
- 1/2 einingar Kartöflu
- 1/2 einingar Gulrót
- 1/2 einingar Seyði (grænmeti)
- 1/4 mál Kókos krem
- 1/2 þú matskeiðar Kókos olíu
- 1/4 þú matskeiðar Túrmerik
- 1/2 tsk Karrý
- 1/2 tsk Ginger duft
- 1/4 tsk Grófu salti
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
6 pasos
- 1Undirbúa innihaldsefni þitt: Þvoið, afhýða og skera laukinn í teninga;Þvoið, afhýða og skera kartöflur í miðlungs teningur, þvo, afhýða og höggva gulrótinn í teningur;Undirbúa seyði grænmetis í samræmi við ílátið.
- 2Í potti, bæta við kókosolíu og sauté laukinn þar til það er brúnt.Bæta við gulrót, linsubaunir, kartöflum og kryddjurtum (túrmerik og karrý).Salpimentary á vellíðan.
- 3Blandið öllu vel og bætið grænmeti seyði.Þegar það snýst, eldið um 25 mínútur eða þar til linsubaunir og kartöflur eru soðnar.
- 4Bæta við kókosmjólk og notaðu heitt.
- 5Javiera Suárez.Liveat.Lagað.Mynd: @Krisossandon, Matur stíl: @comoyexisto, framleiðslu: @balamol
- 6* Upprunalega uppskriftin notar heimabakað seyði.Ef þú vilt gera það: þú kastar í potti með ólífuolíu grænmeti sem þú hefur vel þvegið og skorið í litla bita, Sofríe um 5 mínútur, bætið síðan 1-2 l af heitu vatni og vona að sjóðir.Colar og notkun.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario