Chickpeas með sítrónu og spínat
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 3/4 mál Chickpeas
- 200 grömm Spínat
- 1/4 tsk Salt
- 1 einingar Sítróna
- 1/4 mál Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
- 1Drekka kjúklinginn í nótt áður
- 2Í 2/3 ólífuolíupönnu fyrir min, þá bæta við spínat og salti.MIX vel
- 3Bæta við áður eldað chickpeas.Leave allt á lágum hita fyrir 5 fleiri mínútur eða þar til chickpeas eru heitt
- 4Bæta við sítrónum safa yfir undirbúningi og þjóna í skál
- 5Í sama skillet, hreinsað með pappírsþykkt, bætið restinni af ólífuolíu.
- 6Styrið blönduna yfir chickpeas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios