Lentil croquettes með salati
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 grömm Linsubaunir
- 1/4 tennur Hvítlaukur
- 13 grömm Steinselja
- 13 grömm Dill
- 13 grömm Kóríander
- 25 grömm Breadcrumbs
- 1 klípa Paprika duft
- 1/2 tsk Karrý
- 1 einingar Tómatar
- 1/4 einingar Gulrót
- 1/4 einingar Laukur
- 25 grömm Grænar baunir
- 13 grömm Hveiti (ekki duft)
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 klípa Pipar
- 1/4 tsk Salt
Instrucciones
7 pasos
- 1Drekka linsubaunir dagsins áður.
- 2Daginn eftir, holræsi þau og settu þau í stóra pott með 2 lítra hreinu vatni á 1,5 bolli af linsubólfum, salti og laurel fer. Hafðu þau í 35 mínútur ca.or þar til það er soðið (mjúkt).
- 3Holræsi og panta.
- 4Skerið steinselið. The linsubaunir ásamt baununum, laukum og gulrót í blender.mix The Puree með rifnum brauði og hveiti.Season með paprika, karrý, salt og pipar.Sir að sameina.
- 5Þá bætið dillunni og steinselja.
- 6Steikið þeim þangað til þú ert sprungin og gullna um u.þ.b.3 - 4 mín. Hvert megin .Transfer í fat sem er raðað með pappírshandklæði og látið það hvíla u.2 - 3 mín.
- 7Berið í fylgd með salöt í takt við smekk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?