Stappaðar baunir með steiktum lauk og egg
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mál Hvítar baunir
- 1/4 einingar Marraqueta
- 1/2 mál Lágmark-feitur mjólk
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 2 þú matskeiðar Ólífuolía
- 2 einingar Laukur
- 2 einingar Egg
- 2 þú matskeiðar Olíu
Instrucciones
7 pasos
- 1Leggið baunir frá fyrri degi.
- 2Taka að elda linsubaunir úr köldu vatni, um 40 mínútur til 1 klukkustund ca. Halda áfram að reyna hvert svo oft og þegar þeir eru mjúk, þau eru tilbúin.
- 3Leggið brauðið í mjólk.
- 4Þegar baunir eru tilbúin, blanda í juicer: 1/3 baunir áður bleyti og kreisti brauð. Tímabil smekk og blanda.
- 5Fry hakkað laukur penna í miðju olíu.
- 6Gera út egg í restina af olíunni.
- 7Berið fram í einstökum potta: heitt maukaðar baunir, steikt laukur ofan og setja steikt egg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!