Pestó kjúklingur með quinoa
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 einingar Kjúklingur (brjóst flök)
- 50 grömm Basil
- 20 grömm Rifinn parm ostur
- 1/4 mál Ólífuolía
- 1/4 tsk Salt
- 1 klípa Pipar
- 1/2 mál Quinoa
Instrucciones
5
pasos
- 1Til að undirbúa Quinoa: Quinoa góða þvo í colander til froða hættir að koma út, setja í pott 1 bolli Quinoa 1 1/2 bolli sjóðandi vatn, bíða og láta sjóða á lágum hita með brauðrist 15 mín.
- 2Skerið kjúklinginn í miðlungs teninga.
- 3Undirbúa pestó: Í hrærivél sölurétti basil, ólífuolíu og rifnum osti. Blanda þar til viðkomandi samkvæmni.
- 4Hellið pestó í heitum pönnu, bæta kjúklingur teningur og elda um 15 til 20 mínútur eða þar til kjúklingurinn er eldaður.
- 5Berið fram með quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario