Túnfiskur croquettes með einföldum hrísgrjónum
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 grömm Niðursoðinn túnfiskur
- 1 einingar Egg
- 1/2 einingar Laukur
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/4 tsk Salt
- 3/4 mál Hrísgrjón
- 1/4 mál Hveiti (ekki duft)
Instrucciones
7 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið helmingur olíu Great og henda hrísgrjóninuLágt hita með brauðrist í 20 mínútur. Á lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
- 2Höggva lauk í litlum teningum.
- 3Öruggt lauk yfir miðlungs hita, þar til gullbrúnt.
- 4Opnaðu túnfiskar og henda afgangsvökvanum. Bakið þjóta sem áður var og taktu þátt.
- 5Bæta við að blanda salti og eggjum og taktu þátt í öllu.
- 6Taktu mikið svipað og tvö stór matskeiðar af blöndunni, settu hrárhveiti og flatten.fry í olíu.
- 7Berið í fylgd með hrísgrjónum.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios