Grænt salatblanda
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mál Quinoa
- 1 mál Salat
- 1 mál Spínat
- 1/2 mál Klettasalati
- 1 einingar Sítróna
- 1/2 einingar Gulrót
- 1/2 einingar Kúrbít
- 1/4 tsk Salt
- 2 þú matskeiðar Aceto Balsamico
- 2 tsk Ólífuolía
- 1 klípa Pipar
Instrucciones
7
pasos
- 1Hitið ofninn í 180 ° C.
- 2Í eldfast mót setja gulrót og kúrbít skera í teninga 2x2. Bæta við helminginn af ólífuolíu og salti. Hitað er að ofni í 20 mínútur eða þar til mjúkur.
- 3Til að undirbúa Quinoa: Quinoa góða þvo í colander til froða hættir að koma út, setja í pott 1 bolli Quinoa 1 1/2 bolli sjóðandi vatn, bíða og láta sjóða á lágum hita með brauðrist 15 mín.
- 4Join Quinoa með grænmeti og láta sumir að skreyta allt.
- 5Að halda að hræra sítrónusafa með eftirstandandi ólífuolíu, balsamic edik, salt og pipar.
- 6Þvoið grænu.
- 7Berið fram með quinoa salati og skreytið með eftir grænmeti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 22.3 | 6.4 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta