Steikt hrísgrjón með þjórfé litatöflu til soja
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 grömm Kálfur (paddle þjórfé)
- 1/4 mál Soja sósa
- 2 þú matskeiðar Kurlaður sykur
- 2 þú matskeiðar Olíu
- 1/2 einingar Appelsínugulur
- 1 bit Engifer
- 1 mál Hrísgrjón
- 3/4 mál Fryst korn desg
- 1 þú matskeiðar Ólífuolía
- 1 einingar Scallion
- 3/4 mál Grænar baunir
Instrucciones
4 pasos
- 1Til að undirbúa hrísgrjón: Í potti, bætið olíunni frábært og kastað hrísgrjóninu.Sigla þar til það er næstum hálfgagnsær.Bætið síðan 1,5 bolli sjóðandi vatni í gegnum hverja bolla af hrísgrjónum, taktu salt eftir smekk, hrærið varlega, hylkið og setjið það yfir lágan hita með brauðrist í 20 mínútur.Í lok tímans skaltu slökkva á eldinum og bíða um 5 mínútur.
- 2Fyrir þjórfé stikuna og sætan sósu: í pönnupönnu bæta við restina af Wonderland og þegar það er heitt, innsigla kjötið 3 mínútur á hlið.
- 3Í potti blanda sojasósu, sykur, appelsínusafa og galli engifer og elda með 3 miguntos þar til það tekur samkvæmni.Bætið kjötinu í ræmur og eldið í 10 mínútur meira.Það ætti að vera allt mjög vel sameinað og í samræmi.
- 4Fyrir steikt hrísgrjón: Í annarri potthitun ólífuolíu, bæta við grípu fínt skera, soðin baunir, teningur eldað og skera í teningur og ró.Elda í 1 mínútu.Þá bæta við soðnu hrísgrjónum og elda í 8 mínútur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
686 | 63.2 | 50 | 26.5 |
Tengo una duda, en los ingredientes dice cebollín y en el procedimiento dice agregar ciboulette. Cuál de los 2 es?