Hailstones, soðin egg, avókadó, tómatar, svartur baunir og græn lauf
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mál Pasta (hagl)
- 1 mál Fryst korn desg
- 1 mál Svartar baunir (niðursoðinn)
- 1/2 einingar Rauðlaukur
- 1 einingar Avókadó
- 1/2 mál Kirsuberjatómötum
- 1/4 einingar Salat
- 1 mál Spínat
- 2 einingar Egg
- 1/4 tsk Sal
- 2 þú matskeiðar Olíu
Instrucciones
10 pasos
- 1Undirbúa pasta samkvæmt pakki leiðbeiningar.
- 2Gera soðin egg (elda þær í sjóðandi vatni í 8 mínútur ca.). A tilbúin tími, látið kólna undir rennandi kalt vatn, afhýða og skipta þeim í tvennt.
- 3Peel og avocados. Skera í teninga.
- 4Þvo kirsuberjatómötum. Skerið í helminga eða teninga.
- 5Holræsi svartur baunir.
- 6Þvottur, flögnun og chopping fína laukinn.
- 7Þvoið grænu.
- 8Blandið hailstones með svörtum baunum, maís, kirsuberjatómötum og rauðlauk. Bætið avókadó til enda og hrærið varlega svo sem ekki að mala.
- 9Armur taper: hailstones þjóna, blanda grænu og soðið egg.
- 10Setja ólífuolíu og salti til að krydda flöskur.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!